El 23 de junio del 2014

Si, como consecuencia de estrés en el cuerpo humano aumenta el contenido de el cortisolel llamado de la hormona del estrés, en la final de la persona pueden aparecer expresadas por la infracción en la memoria.

Corto el aumento de la concentración de esta hormona es esencial para la supervivencia de la persona. El aumento de su nivel en el organismo permite mejorar la concentración, aumenta la capacidad de tomar decisiones importantes, contribuyendo eficazmente soportar las tribulaciones de la vida. Sin embargo, esta última afirmación es válida sólo a corto pasin por el nivel de cortisol. Si el hombre se señala el estrés crónico y, por lo tanto, la continua elevación del nivel de esta hormona, los efectos negativos son inevitables. En particular, se observa un mayor nivel de ansiedad, problemas en el funcionamiento del tracto digestivo, el aumento de las tasas la presión arterialque el aumento de peso.

Recientemente se realizó un nuevo estudio en el que los especialistas han estudiado, como la hormona afecta las funciones del cerebro humano. El experimento se veía de la siguiente manera: los jóvenes y las personas de la rata, en el que se observó un contenido diferente de cortisol, fueron colocados en T en forma de laberinto. Para pasar de un laberinto, el animal era necesaria una clara memoria a corto plazo. Es decir, para obtener la comida de las ratas tenían que recordar dónde se dieron vuelta en el laberinto de unos segundos atrás, después de girar en la dirección opuesta. Como resultado de la edad a los animales, que tuvo un aumento del nivel de cortisol, correctamente giraron en el 58% de los casos. Al mismo tiempo, el 80% de los roedores con bajo contenido de cortisol es fácil que lleguen hasta cositas.

El análisis de los científicos fueron tela de la corteza prefrontal del cerebro de los animales que define la memoria a corto plazo. Resultó que en las ratas con niveles elevados de esta hormona se observó un 20% menos de sinapsis, que los animales, que fueron el segundo grupo y casi no toque los jóvenes, las ratas de los resultados de pruebas en el nivel de la memoria.

Por lo tanto, los investigadores han sido capaces de hacer a la conclusión de que un impacto duradero en el cuerpo de la hormona del estrés sopla, la reducción significativa del número de células nerviosas en el префронтальном parte del cerebro. Por lo tanto, los científicos afirman que las personas que padecen de estrés crónico, o residente en el estado depresivo, debe necesariamente someterse a un tratamiento especial.

Los psicólogos mismo aconsejan asegúrese de prestar mucha atención a su propio estado mental y evitar prolongadas de estrés.

Para combatir el alarmante estados que, en particular, aconsejan, describir en un papel todo lo que provoca un aumento de la ansiedad. Ayudan y ejercicios de respiración: para reducir el nivel de estrés, necesitan un tiempo de respirar despacio y profundamente. Es importante ser capaz de reconocer su estado. El hombre que es consciente de que está en un estado de ansiedad, de manera más efectiva de reunirse y reflexionar sobre cómo superar los momentos difíciles. Además, debes ser capaz de distraer a los pensamientos positivos y dibujar en la propia imaginación positivos de la obra, que no están relacionados con el origen de la alarma.